Nedenlerin Sağlam Mı?

 “Her şey yolunda görünüyor 32. Haftayı da tamamladığına göre artık bebeği her an beklemeye başlayabiliriz. Ama güzel bir doğumun yolu hareketten geçer Güldenciğim. Günlük 10.000 adım atmaya bugünden itibaren başlayalım olur mu?”

Doktorun bu cümlesiyle Gülden’in omuzları düşmeye başlamıştı. Bu zamana kadar doktorunun her söylediğini harfiyen uygulamıştı. Biliyordu ki doktoru ona her ne söylemişse mutlaka faydasınaydı. Ona olan güveni bu zamana kadar Gülden’i motive etmişti. Böylelikle de güzel bir hamilelik geçirmişti. Ama yürüyüş yapması gerektiğini duyunca bütün keyfi kaçmıştı. Çünkü ne zaman yürüyüş yapmaya başlasa ya canı sıkılıyor yarım bırakıyor ya da evden çıkmaya üşendiği için harekete geçemiyordu. Bu yüzden kıvırmanın yollarını aramaya başlamıştı bile…

“Doktor hanım bana şunu yeme deyin yemeyim… Şunu içme deyin içmeyim… Ama yürüyüş yapmak benim çok sevmediğim bir konu başka bir yöntem yok mu konforlu bir doğum için? Hem ne kadar çok faydası olabilir ki? Evin işleri sağ olsun gün içerisinde epey adım atıyorum onlar sayılmaz mı? Pilates yapsam? Hem daha zorlayıcı bir spor.” dedi.

Doktoru tebessümle cevap verdi;

“Bu kadar zor geliyorsa kesinlikle yürüyüş yapman gerekiyor Güldenciğim. Bunu bu kadar gözünde büyütüyorsan önce neden yürüyüş yapman gerektiğinin sebeplerini düşünmeye ne dersin? Sonra da seni yürüyüş yapmaya yaklaştıran küçük hareketler nelermiş bir bakalım… Çünkü insanın bir konudaki nedenleri arttıkça o konudaki kararlılığı da artar. Ama önce hareketi başlatmamız lazım. İlk hafta önce kapının önünde yürüyebilirsin. Neden yürüyüş yapman gerekiyor? Sorusuna verecek cevabın ne kadar çoksa, yürüyüş yapma konusundaki kararlılığın da o kadar yüksek olacaktır.”

• Çünkü yürüyüş yaptıkça kan dolaşımın hızlanır ve gün içerisindeki yorgunluğun azalmaya başlar…
• Çünkü pelvik hareketin yoğun olduğu için bebeğin doğum kanalına yerleşmeye başlar…
• Çünkü kasların güçlenmeye başladığı için vücudunun yükü sadece dizlerine değil tüm vücuduna dağılmaya başlar bu da sırt, diz ve bel ağrılarını azaltır…
• Çünkü vücudun bir süre sonra kendi yağını tüketmeye başladığı için erken acıkmaların da azalmaya başlar…
• Çünkü yürüyüş yaptıkça bedenin güçlendiği için zihnen de güçlenmeye başlarsın…

Bu çünküler böyle gider Güldenciğim…

Deneyimsel Tasarım Öğretisi der ki;

“İnsanın kararıyla ilgili nedenleri ne kadar çoksa, o konudaki netliği o kadar sağlam olur.”

Çünkü insan bir sürece girdiğinde mutlaka engellerle karşılaşır. Karşılaştığı engeller konusunda motivasyonunu kaybetmeden devam edebilmesi için de neyi neden yaptığını bilmeye ihtiyaç duyar. Neyi neden yaptığını bilmeyen kişi en ufak baskıda kararlılığını yitirir. Bu yüzden fayda veren konularda sağlam durabilmek için önce nedenlerimizi arttırmamız gerekir. Bu da o konuyu tüm yönleriyle iyi düşünüp irdelemekten ve ufak da olsa o konuyla ilgili adımlar atmaktan geçer. Çünkü insanın bir şeyi bilmesi yetmez. Onun faydasını görebildiğine dair zihni kanıt da ister. Bu yüzden küçücük de olsa harekete geçmek gerekir.

• Neden diyet yapmam gerektiğini…
• Neden ders çalışmam gerektiğini…
• Neden o bağımlılıktan kurtulmam gerektiğini…
• Neden çocuğumu iyi yetiştirmem gerektiğini…
• Neden dürüst olmam gerektiğini…

Bilip, bize getirdiklerini ve yapmadığımızda bizden götürdüklerini tüm yönleriyle kavrarsak, karşılaştığımız engellere o kadar dayanıklı olmaya başlarız. Çünkü insan, zihninin tüm yönleriyle kavradığı şeylerde daha sabırlıdır.

O zaman;

• Olumsuzluklarla karşılaşınca hemen ümidimizin kırıldığı…
• Olumlu sonuçlarla karşılaşınca hemen gevşediğimiz…
• Sürekli dışarıdan birilerinin bizi motive etmesini beklediğimiz…
• Harekete geçtiğimiz halde sürekliliğimizin olmadığı yerlerde, nedenlerimizin sağlamlığına bir göz atalım mı?

                                                                            ***
        Deneyimsel Tasarım Öğretisi, geçmiş deneyimlerden yola çıkarak, geleceğimizi tasarlamaya                                             yönelik stratejiler üreten bir bilgi topluluğudur. 

                 İnsanın daha mutlu, daha başarılı, daha iyi ilişkilerinin olması için yöntemler sunar.

  "Kim Kimdir", "İlişkilerde Ustalık" ve "Başarı Psikolojisi" Programları ile bu amaca katkı sağlar.

                Deneyimsel Tasarım Öğretisinde anlatılan tüm bilgiler, gerçek bilgiler olup, tüm zamanlar, tüm konular ve tüm insanlar için geçerlidir.

***

"İnsanoğlu, yeryüzünde var olduğundan beri,

En büyük dostu ve düşmanı hiç değişmedi.

Aynadaki kişi!

Tek başına neler yapabileceğini keşfet!"

Yahya Hamurcu

***

•